行政院農業委員會農糧署15日表示,為讓民眾更易於理解、信賴農產品標章並加強把關食安,106年起輔導「吉園圃安全蔬果」升級接軌「產銷履歷」制度,吉園圃標章於本(108)年6月15日以後停止使用、正式走入歷史,農產標章由四章改為三章(有機、產銷履歷、CAS臺灣優良農產品標章),均經過第三方驗證,為民眾嚴格把關食材安全。為促進消費者認識並支持採購標章農產品,農糧署北區分署於6月15日在「台北希望廣場」農夫市集舉辦「吉園圃升級產銷履歷標章 選購溯源食材好安心」宣導記者會,邀請取得產銷履歷驗證的農友、學校團膳業者、供應學校與國軍食材的農民團體及知名連鎖餐廳業者王品集團等單位代表,從生產者到消費端,聯合宣誓支持使用標章農產品,共同守護學童及消費者「食的安全」。農糧署胡忠一署長及料理達人阿芳老師,在希望廣場臉書直播特賣標章農產品為國人食安把關,農糧署從強化農安做起,並規劃農產品標章整合,輔導「吉園圃」農民從紙本記錄安全用藥作業,升級參與「產銷履歷驗證制度」,透過第三方驗證嚴格把關,生產過程遵守「台灣良好農業規範」基準,達到作物健康管理,並以資訊系統詳實記錄田間管理到採後處理,強調追溯源頭、流程控管及資訊透明化,每一枚標章就如同農產品的身分證,民眾只要用手機掃瞄標章上的QR Code條碼,即可查詢到該產品的完整生產歷程,符合食品安全可追溯之國際趨勢。溯源餐廳王品集團主廚採用產銷履歷食材製作料理秀農糧署北區分署說明,桃園市八德區第二代青農尤優佳,其父親早年參與吉園圃標章制度,在接手農場後,為因應市場的變遷及自我管理的要求,加入產銷履歷驗證,從栽種、採收處理到冷鏈運送都依循規範要求並e化紀錄,讓一切可能發生的問題有跡可循,提供安心高品質的農產品,因此也獲得許多餐廳企業及賣場通路的信賴,成功拓展消費市場。農產品標章整合為三章 農安升級為食安加強把關(農糧署胡忠一署長說明農產品標章意涵)身兼產銷履歷驗證稽核員的植物醫生陳興宗指出,以其多年輔導經驗,藉由產銷履歷詳實的耕作紀錄,便於協助找出造成作物生長問題之原因,幫農民降低成本、合理提升良率及產量,鼓勵農民參加產銷履歷,可產生極大助益。農糧署署長胡忠一說明,為鼓勵農友參與產銷履歷制度,補貼驗證費用2/3,團體驗證者另補助電腦、條碼機費用1/2及資訊服務工資,並於今(108)年加碼給予環境獎勵給付每年每公頃1.5 萬元,及補助批發市場供應產銷履歷蔬果子母包裝貼標費;另行銷端輔導媒合銷售通路,於批發市場設立專區優先拍賣,推動學校及國軍使用溯源食材,強化校園及消費端宣導等輔導措施,期以消費力帶動生產。農產品標章整合為三章 農安升級為食安加強把關農友生產安全可溯源的產銷履歷農產品,需要民眾以採購消費具體支持,農糧署北區分署於本日舉辦宣導活動,除向社會大眾說明農產品標章制度意涵,更在市集內設置「產銷履歷農產品專區」及臉書直撥特賣產銷履歷產品,供民眾認明標章選購,由「王品集團」主廚以其供貨農友所生產的產銷履歷食材現場製作料理品嚐,並聯合學校團膳業者「台北市餐盒公會」、學校與國軍食材供應者「新北市農會」及「桃園市農會」等農民團體,以及溯源餐廳「王品集團」代表共同宣誓支持使用標章農產品,守護學童及消費者食的安全,營造優質農業生產及安全消費環境。更多新聞推薦● 香港反送中 蔡英文:凸顯「一國兩制」挫敗


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

林俊傑最近在大陸持續進行巡迴演唱,不過網路上卻流傳一段影片,內容是粉絲到安徽機場接機,想拿手機拍林俊傑,卻被經紀人當場用手拍掉,引發爭議。不過經紀人回應,只是推開粉絲的手,對於無意間拍掉手機感到抱歉。看到林俊傑走出機場,粉絲們瘋狂尖叫拿手機猛拍,日前林俊傑到安徽合肥機場,看到歌迷在機場外等候,親切的打招呼回應,但沒想到下一秒。一名粉絲拿著手機伸長手,正要拍林俊傑的時候,手機竟然被旁邊的經紀人,一把出手打飛掉到地上,放慢動作在看一次。經紀人打掉粉絲手機,卻若無其事直接走掉,林俊傑似乎聽到東西掉地上的聲音,猛然回頭一看卻沒發現異狀,這過程被其他粉絲給拍下來,一PO上微博立刻引起網友撻伐,怒轟經紀人不讓拍也可以輕輕推開,針對這件事林俊傑經紀人回應了。經紀公司找到從背後拍攝角度的影片,才發現經紀人的確只有把手推開回應表示,當時該粉絲跑到護欄裡面,我比較警惕,她手伸過來正要一起往前的時候,我確實推開了她的手,因為擔心她往前衝向藝人,無心拍掉了她的手機我很抱歉。林俊傑新歌MV《我們很好》:「我們很好,不需要任何人祈禱,當你擁有,我這些失去才勾銷。」林俊傑最近幫大陸電影《少年的你》,演唱主題曲《我們很好》,也在各地繼續跑巡迴演唱,而跑到圍欄內的粉絲,手機都快伸到林俊傑臉上,很可能就此打到藝人,就算經紀人做錯,粉絲也有點過分了。更多 TVBS 報導回顧金曲獎最緊張時刻 阿妹、JJ唱心情 偶像來了!林宥嘉港開唱 和「E神」互比愛心 林俊傑東北話告白! 挑戰紅極一時「起風了」 38歲林俊傑人緣佳!孫燕姿、Selina幫慶生


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

屏東縣 / 潘潔瑩 許文男 報導六月是鳳凰花開的畢業季,屏東縣長潘孟安在臉書PO出一段獻給畢業生的禮物,竟然放下身段,模仿電影名偵探皮卡丘裡面,皮卡丘跳舞的片段,大秀舞技,邊跳邊喘,讓網友看了直呼縣長阿伯真可愛。台南市長黃偉哲也和網路手遊的網紅,錄製畢業祝賀影片,在典禮現場分享,都想拉近和年輕學子的距離。電影名偵探皮卡丘中,皮卡丘跳舞的超萌畫面,屏東縣長潘孟安放下身段模仿皮卡丘大秀舞技,踢腿踢到自己爆笑出來,除了賣命踢腿,還有雙手耍萌,跳得有夠喘,這是縣長阿伯送給畢業生的禮物,還回顧了他過去每一年拍給畢業生的短片。從當縣長第一年的正經版被虧太囉嗦,第二年就改變風格,跳起很夯的癡情玫瑰花,每一年都挑戰自己,變換造型,就是為了吸引學生們目光。不只潘孟安重視學生族群,台南市長黃偉哲也趁畢業季,找來手遊實況主-甲蟲王YR,錄製別出心裁的畢業祝賀影片,要給學生們一個驚喜。除了綠營首長,藍營的南投縣長林明溱,也拍臉書影片勉勵年青學子,走傳統溫馨勉勵風格。藍綠縣市首長在畢業季,都期勉學生們帶著滿滿歡笑離開母校,鵬程萬里。原始連結更多華視新聞報導 歡慶端午連假 縣市首長當網紅搞笑 台南夫妻生5個小寶貝 黃偉哲頒6萬元


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

香港行政長官林鄭月娥今天宣布暫緩修訂逃犯條例的工作,以便聽取更多民意,但泛民主派不接受,明天將會繼續舉辦反修法遊行,直至政府撤回草案為止。親政府的建制派則表示尊重和理解政府的決定。在林鄭月娥公布暫緩決定後,泛民多名立法會議員批評當局拒絕撤回修例。民主黨議員涂謹申說,當局不收回草案,「是將刀仍然架在100萬市民的頭上」。公民黨發表聲明,要求特區政府撤回修例、主事的政府官員問責下台,以及要求政府撤回對「六一二事件」定性為暴動的決定。聲明同時要求政府以域外法權處理港男涉嫌在台灣的殺人案。「六一二事件」是指泛民支持者本週三(12日)包圍立法會大樓及占據金鐘馬路期間,警方以武力驅散示威者,其後更把事件定性為暴動並逮捕了10餘人。泛民團體民間人權陣線表示,明天將會繼續舉辦反修法遊行,直至政府撤回草案為止。不過,親政府的建制派支持政府的決定。最大黨派、民主建港協進聯盟主席李慧瓊說,理解廣大市民不希望因為這個問題而繼續對立,為了緩和社會氣氛及暫停對立,尊重及理解政府的決定。她說,明白修例有需要,期望不同意見者可以繼續向政府表達看法。香港「反送中」大遊行逃犯條例草案 林鄭月娥宣布暫緩修法憂北京扣押資產 港大亨鉅款移至新加坡美參眾議員挺港 中國怒轟粗暴干涉內政拜登聲援反送中 提醒北京:全世界都在看柯文哲:香港積怨已深 反送中是冰山一角相關新聞影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者楊凱婷/綜合報導藝人蔡淑臻、李明川、張艾亞、大飛、若綺、屈中恆等人進行受邀參加美食節目,面對五花八門的考題,大家都分享了自己為美食瘋狂的故事,李明川回憶:「我有專程買機票,坐飛機去福岡吃麝香葡萄,那一趟去只是為了吃葡萄!還吃到紅寶石葡萄,一串要價台幣六千塊!」▼▲大家分享美食經驗。(圖/TVBS提供)美食節目《食尚玩家-歡樂有夠讚》近來請到李明川和大家分享愛吃又想瘦的方法,以維持體態「吃飯時盡量搭配氣泡水,因為氣泡水讓我們有飽足感,所以你就會吃得比較少。」另外他還有個秘訣,就是將食物體積「少量化」,像他吃排骨飯會把排骨切成丁狀,很快就有飽足感。他解釋「一直有進食動作,你的大腦就會以為你吃很多。」而說到肌膚保養,李明川強調「排便順暢,皮膚就會好!」最重要是多吃蔬菜水果,纖維攝取量需足夠,倘若排便不順暢,膚況不會好。▼▲蔡淑臻等人參加美食節目。(圖/TVBS提供)同樣擁有好膚質的蔡淑臻先笑說是因為媽媽生得好,接著建議多運動、排汗順暢,讓毛孔一直流通和呼吸,就能維持好膚況。最近還在養傷的她也透露未來若演戲,最想挑戰殺人魔或反派角色,「我覺得發揮空間很大,是我沒挑戰過的角色,通常不會找我這種人演變態狂。」自認是個「超級無敵吃貨」的張艾亞也自信聲稱,從7、8千塊的高級料理到百元平民小吃都愛嘗鮮,人生最愛就是夜市雞排,曾為了心中愛店,平均每周都會去三次,還熱情介紹給朋友。正因為太常光顧,老闆娘有時甚至會偷偷塞給她,直接算她免錢。更多三立新聞網報導主播林楚茵變身戲劇菜鳥 演活資深記者 大喊隔行如隔山圈內誘惑多!婚外啾啾不只翔忻…她秘爆:還有「這2對」劉亦菲18歲嫩照曝光!「水靈大眼+雙麻花辮」…美哭網友阿翔啾謝忻淪為腥尪!浩子首度回應…吐露雙方「不合真相」


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】現今植物消失的數量已超越其他物種滅絕數量的加總。歐洲科學家指出,過去250年來,有將近600種植物消失在地球上。由於包括人類在內等其他物種都必須倚賴植物存活,因此,科學家呼籲人類必須正視這項警訊。今年5月,聯合國也指出,估計有100萬種動物與植物正面臨滅絕危機。 據《BBC》報導,英國皇家植物園與瑞典斯德哥爾摩大學科學家發現,過去250年來共有571種植物已消失地球上,數量是鳥類、哺乳類與兩棲類滅絕加總的2倍之多。研究人員漢弗來絲表示,「這項研究讓我們第一次知道哪些植物已滅絕、消失的地方以及發生速度有多快。」 目前確定已消失的植物包括用來提煉精油的智利檀香與聖赫倫那橄欖(St Helena Olive)等。不過,研究也指出,過去已被認為滅絕的智利秋水仙屬(Chilean crocus)又再度被發現。 據《CNN》報導,這次報告指出,植物滅絕的速度,比在沒有人類介入下的正常滅絕速度快500倍,相較動物滅絕速度則比正常滅絕速度快近1,000倍,對此,研究人員認為植物滅絕速度已被低估。另外,研究也發現,島嶼、熱帶地區與地中海氣候地區的植物滅絕率最高,因為這些植物都是最易受到人類活動影響的獨特物種。 植物滅絕會導致依賴它們的其他生物體出現一連串滅絕,例如以植物作為食物和產卵的昆蟲。地球上所有生命都依賴植物,因為後者提供呼吸的氧氣與食物來源。 不過,這次報告也提出一項正面消息,曾被認為已滅絕的430種物種又重新被發現,但其中90%的物種仍具有高滅絕風險。本次研究刊登在《自然生態演化》(Nature Ecology and Evolution) 期刊。


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(優活健康網新聞部/綜合報導)曾哥的手腳反覆出現紅腫發癢、掉皮屑,上網查到免就醫偏方「牙膏治濕疹!」他心想真是太好了,又省下一筆錢,當下就決定在早晚刷牙後塗一層牙膏在患部,第一天感覺涼涼剌剌的,忍一下就不癢了。但是第兩天就更紅腫癢,還滲出一點液體,晚上更難以安睡!他問「是牙膏塗太少嗎?還是要換條牙膏?」,同事笑他把網路當醫生。在同事建議下他到中醫科就醫,經賴博政醫師確診為急性濕疹,患部經過一週規復服藥及保持乾燥已治癒,曾哥總算能睡個安穩睡覺了。濕疹常見4徵狀:紅斑、丘疹、水疱、糜爛賴博政醫師表示,春夏交替天氣潮溼,濕疹病人多出近一成,常見症狀有紅斑、丘疹、水疱、糜爛,大多數人在搔癢難耐時會忍不住東抓西抓,除了影響形象、美觀,更影響睡眠品質。網路偏方不可盡信,因為每個人的病情不同、體質不同,都會產生不同的結果;也有病人在自行擦藥或偏方膏狀物之後,出現局部皮膚增厚、乾燥脫屑的情況。而這一切都是可以避免的,濕疹是中醫常見疾病,多數初期病人能在幾次治療後治癒;即使是反覆濕疹型的病人,每一次症狀也能有明顯改善,因此還是建議就醫由專業醫師依照濕疹的病程分期來對症下藥。預防濕疹的「食、衣、住、行」四大重點:​​​1)食有過敏性體質者及與反覆發生皮膚病者,平日注意飲食,多吃綠豆、薏仁、絲瓜、冬瓜,少吃容易誘發皮膚過敏反應的「發物」,如帶殼類海鮮、黃魚、牛奶、竹筍,花生,芒果、香菜,荔枝、龍眼…等。2)衣接觸皮膚的衣服要洗滌乾淨,殘留未洗淨的洗衣精、柔軟精等,對皮膚敏感者都是剌激。3)住居家環境及手腳四肢保持乾燥,四肢避免頻繁接觸冷水,洗滌時避免用過熱的水與肥皂、清潔劑等刺激物,若必須使用清潔劑打掃時,一定要載手套。4)行在家時穿拖鞋而不要赤腳踩地行走,雨天外出可多備乾淨乾燥的鞋襪,替換掉被雨水浸溼的鞋襪。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分?【推薦】五月健康大賞:名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康:人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調!全身疾病冒不停


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

現在,人工智慧(AI)正在進軍電影產業:好萊塢製片人已經開始用AI預測電影票房。現在,人工智慧(AI)正在進軍電影產業:好萊塢製片人已經開始用AI預測電影票房。在一部電影的製作過程中,製片人不僅需要對編劇、劇本、導演和演員陣容等電影核心元素做出重要決定,還要負責評估電影的成本、類型、市場、票房和受眾,等等。對於他們來說,電影票房是最值得關注的核心議題之一,也是決定他們知名度的關鍵條件。因此,票房預測是他們格外在乎的環節。很多AI初創企業從中嗅到了商機,洛杉磯的Cinelytic就是其中一家。他們利用AI技術,分析了海量的電影歷史資料,包括票房、主題、市場和演員陣容等資訊,再對它們進行交叉參考,從中得出資料背後隱藏的普遍規律,用來建立票房預測模型和系統。Cinelytic介紹,在電影尚處於籌畫階段之時,製片人就可以在預測系統中設置電影題材、演員陣容和目標市場等參數。比如要拍一部愛情電影,就可以先輸入題材和主要情節概括等基本資訊,將女主演設定成詹妮弗·勞倫斯,計算出北美的預期票房,再換成艾瑪·沃特森,看看票房表現會出現什麼樣的變化。得益於歷史資料的廣泛性,該系統還會針對不同國家和地區的偏好,預測電影票房的地域性變化,看看一部可能在北美大火的電影,會不會在亞洲或歐洲同樣受到好評。此舉可以更好地幫助製片人評估海外市場反應,制定宣傳發行策略。Cinelytic公司聯合創始人Tobias Queisser表示,「在電影拍攝領域,我們運用了機器人和無人機這樣的高科技,但在電影商業領域,過去的20年都沒什麼進步。人們還在使用Excel和Word,建立簡單和孤立的票房資料模型,針對資料的分析少之又少。」這導致Cinelytic公司的關鍵人才幾乎都不是電影業內人士。公司創始人Queisser曾經從事廣泛嘗試應用機器學習技術的金融行業,另一位聯合創始人兼首席技術官Dev Sen則擁有很強的技術背景,曾為NASA建立風險評估模型,涉及數百億美元的項目。除了Cinelytic之外,還有很多從事類似工作的公司。比利時的ScriptBook成立於2015年,據其介紹,它的演算法可以通過分析劇本預測電影是否會大賣。以色列初創公司Vault則專注於預告片資料分析,從中預測出哪些人群更願意去觀看電影正片。還有一家名為Pilot的公司也在進行類似的項目,聲稱自己可以在電影上映之前「準確預測」18個月內的票房資料。就連老牌電影公司20世紀福克斯也在嘗試AI技術。2018年11月,福克斯曾表示,他們可以使用AI檢測預告片中的物體和場景,預測出哪些觀眾群體會被電影所吸引。但這些方法真的有效果嗎?外媒TheVerge表示,20世紀福克斯使用的預測技術,對預告片的受眾分類結果似乎有些不盡人意。對2017年上映的《金剛狼3(Logan)》電影預告片分析後,得出的結果是「樹木」「汽車」和「頭髮」等沒有價值的標籤。他們還詢問了這些公司,能否給即將上映的電影預測票房,但它們均拒絕預測。只有ScriptBook公司給出了對2017年和2018年電影的預測總結報告:在50份電影樣本中,它的預測演算法猜對了86%的電影賺錢,是業界準確率的2倍。不過,一些學者認為,這樣的統計方法存在缺陷。像是選擇萊昂納多或者阿湯哥做主角,就更可能獲得高票房這樣淺顯的道理,普通人都知道,無需複雜而昂貴的AI幫助。而且,AI的預測大多遵循過去的規律,無法考慮將來可能出現的文化和品味轉變,或者突發事件帶來的影響。這使得AI演算法的結果大多比較保守,而且容易受到訓練資料的偏見影響。這也是整個AI行業都面臨的巨大挑戰。暴雪出品的《魔獸世界》電影就是一個例子。它在遊戲接受度更高的北美票房慘澹,卻在中國票房大賣,非常出人意料,AI也無法預料。同時業界鮮有網路遊戲改編電影的先例,因此演算法很難獲得足夠的資料支撐預測結果。ScriptBook對2017年和2018年電影的預測也有類似的問題。它偶爾會大幅低估票房成績,尤其是恐怖和cult類小眾影片,有兩部電影的實際票房甚至是AI預測票房的2-3倍。因此,一些製片公司仍然以專業人士的判斷為主,輔以Cinelytic等公司的AI系統,作為指導電影投資的補充資料。英國Ingenious Group公司的投資總監Andrea Scarso表示,他的公司使用了Cinelytic,進行演員陣容替換和估算預算。預測結果有時會證實人的想法,有時又會恰恰相反,還能提出他們沒有考慮到的專案類型。「AI的確拓展了我們的思路,但它從不是最終的決策者,」Scarso強調。「我們的想法也不會輕易改變,AI只不過讓我們看到了改變一兩個元素會對商業表現產生巨大影響,可以證明我們所做的選擇並非只是瘋狂的想法。」在好萊塢,使用這樣的AI工具還沒有形成規模,或者說還沒有受到廣泛認可。ScriptBook的資料科學家Ruelens認為,在一個個人魅力、審美水準和直覺本能非常重要的行業中,人們羞於承認這件事。因為使用AI量化這些指標,看起來像是貶低了電影本身的藝術價值,是製片人承認自己缺乏創意,不得不尋求幫助的無奈表現。Ruelens表示,他們的客戶包括一些「頂級的好萊塢電影公司」,但保密協議使他不能透露名字。很多人想使用AI,或者正在使用AI,但卻不希望與之相關聯,不想讓人知道他們在使用AI。還有一些業內人士認為,好萊塢並沒有真正擁抱AI,至少在決策過程中沒有參考AI的意見。Pilot Movies首席執行官Alan Xie表示,他從未見過一個相信AI劇本分析技術的美國工作室負責人,更不用說將AI預測結果納入決策過程之中了。Pilot也使用機器學習預測票房,但他們認為用行銷支出和社交媒體的反響預測票房更加可靠,其內部也開發過劇本預測模型,表現遠不及依賴即時社交媒體資料的預測模型。另一方面,流媒體巨頭Netflix的戰略,對以好萊塢為代表的電影產業也造成了不小的影響。大資料是前者多年來攻城掠地的重要武器,通過收集訂閱者的行為,Netflix獲得了海量的使用者習慣資料,從而更好地迎合每一個觀眾的口味,推薦偏好電影和電視劇。好萊塢將這些都看在眼裡。Ruelens表示,「最開始向好萊塢推銷產品時,他們都非常懷疑,認為自己擁有數十年的從業資歷,區區AI演算法能做什麼。但隨著時間的推移,一部分人嘗試了驗證AI的準確性,並且慢慢接納了AI,學會了相信演算法。這只是時間問題。」更多鏡週刊報導【串流革命(上)】以債養節目 Netflix如何改變製作公司籌資方式【串流革命(下)】開高價簽長約 串流影視平台提供更多創作空間【令人臉紅的大數據】你最深的秘密 交友app都知道更多生活相關新聞各地放晴 專家︰下周「滯留鋒」徘徊環保災難 不能回收 9成玩具當垃圾燒自來水煮沸白色漂浮物 台水:安全上班厭世 研究:善意互動能翻轉情緒一年吞13萬塑膠微粒 醫:別喝瓶裝水今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

娛樂中心/綜合報導36歲氣質女神張鈞甯去年被週刊爆出導演男友林哲樂疑似劈腿還約炮,在深夜悄悄傳來的曖昧簡訊被抓包後,張鈞甯還因無法接受,一度氣得要跟對方分手,當時張鈞甯本人得知消息後,感到莫名奇妙,其經紀人也坦言「爆料內容根本東拼西湊,不實報導十分離譜」,但女神的感情發展仍備受外界矚目。▼▲張鈞甯恭喜志玲姊姊找到好歸宿。(圖/翻攝自臉書、微博)今(15)日張鈞甯出席媽媽鄭如晴的新書《鑿刻家貌》新書記者會,聊到日前台灣第一名模林志玲震撼閃婚,張鈞甯也是又驚又喜,開心直呼:「很開心超級恭喜她!」▼▲張鈞甯媽媽近日出新書。(圖/翻攝自微博)而關於自己的幸福,張鈞甯也羞澀表示「我們整團(團隊)都是單身女子看到有希望就很開心」,更幽默調侃「相信總有一天,會有人把我撿走吧!」更開玩笑說「我相信他只是還在搭公車的路上,或坐錯站,轉一圈還是會回來的。」不過當張鈞甯被問起,是否也有和志玲姐姐一樣早就認識的對象,之後在相遇在爆發愛的火花,或者有沒有機會和過去交往對象復合,對此張鈞甯也笑著坦言,自己一直都是「倒數第2個女朋友」,「每一任(前男友)好像都已經結婚了,就算想吃回頭草也沒得吃。」更配合地開玩笑表示要好好回家看看手機通訊錄,挖掘一下真愛。更多三立新聞網報導好孕到!昆凌喜懷第三胎?罕曬全家福竟多了「1成員」…圈內誘惑多!婚外啾啾不只翔忻…她秘爆:還有「這2對」震驚!謝承均黑臉扮累了?消失半年「暫別台劇」內幕曝光…浩子「一語成讖」!15年心血「一喇全毀」…疑怒拆夥阿翔


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/郭錦珊(Cindy)】推薦文:中國醫藥大學附設醫院心臟內科醫師 陳恬恩 低醣高脂並不可怕 我先生說我一輩子都在減肥。這是真的,我一直在減肥,但不管再怎麼節食和限制熱量,下半身永遠是完美的梨形。七年前生完孩子,體態便呈現大嬸狀態,即使已經吃素四年,體脂仍高達30%! 就在此時,有同事分享生酮飲食,我才赫然驚覺醣類會導致血脂升高和脂肪細胞肥大,而天然油脂卻可以刺激體脂肪分解!然而吃油不是會塞住心臟嗎?(怎麼醫師的想法和一般民眾一樣簡單?)我查遍醫學期刊,卻發現天然油脂包括飽和脂肪酸並不會造成心血管疾病,甚至還可以保護腦血管! 進行生酮飲食,讓我的體脂肪、膽固醇都降低了 於是我開始了生酮之旅,三個月內體型大幅改善,體脂肪降到22%,關節痛、牙齦出血、下午的腦霧也隨體重消失不見。 實施生酮飲食的這三年,我也將低醣飲食介紹給病人。身為心臟科醫師,每天面對眾多三高的病患,我從建議病患「少油少鹽,一天五蔬果」轉變為「早上要吃兩個蛋。多吃肉、飯半碗、少水果、沒有麵,要吃好油。」許多患者訝異我的改變,願意嘗試的病患,血壓、血糖、血脂肪都獲得了改善。 對於心臟衰竭的病患,除了藥物外,我也要求病患嚴格控制醣類攝取,以免體內水分滯留。這三年來我從不覺得低醣生酮飲食和現代醫學有所違和,反而是正確的飲食配合藥物,對於疾病的治療,更能相輔相成。我也開了臉書專頁,衛教病友了解低醣飲食並不危險。 血糖不振盪!讓大人小孩都能安心吃的低醣烘焙 一年前錦珊帶著她的第一本著作、一盒蛋塔和小餅乾來找我,我們一見如故,相談甚歡!原本是護理師的錦珊不只研發出了低醣烘培,還出了《護理師的無麵粉低醣烘培廚房》一書,並在網路上開店了! 剛好孩子生日,錦珊的低醣點心讓女兒和來訪的同學歡喜不已,而深為媽媽的我也不用擔心精製糖導致蛀牙和血糖的大幅振盪!更開心的是,錦珊的「酮話」廚房沒多久後也在我們中國醫藥大學附設醫院旁開張!對於糖癮強的病友,我會請他們到「酮話」找錦珊聊聊,買一些好吃卻不會大幅增加血糖的小點心回家,這些低醣點心,吃了會飽,不會產生對糖過多的渴望,在轉變飲食的過程中,減輕了不少戒糖的阻力! 彌補低醣生酮飲食的枯燥!下一頁分享超美味低醣食譜「韭菜寶盒」一定要學起來 如今錦珊第二本書《珊珊護理師的低醣烘培》也問世了!這本書介紹大家如何以低醣的概念烘焙出蛋糕、麵包和餅乾!沒有氫化植物油(植物性奶油)、沒有精緻糖、沒有麩質,卻一樣能豐富我們的味蕾(我有試吃過)! 這些美妙的生酮糕點彌補了低醣生酮飲食的枯燥,點綴了節慶與派對!誰說生酮飲食者沒有社交呢?有了這些低醣蛋糕,我們一樣擁有健康又彩色的人生! 低醣食譜分享:韭菜寶盒 小時候下課後媽媽常常會先買個韭菜盒讓我充飢,所以對這個味道非常懷念。韭菜盒作法雖然繁複,但美味程度絕對值得你花時間製作。 成分檢視:無麩質、無乳製品、無精緻糖 適合飲食法:低碳/低醣、生酮、根治、低GI 血糖測試 測試人:黃家鋐 職 業:學生 年 齡:21歲 * 空腹狀態與食用100g一小時後的血糖值,相差0mg/dL,此個案測試結果血糖振盪幅度小。 * 此為個案血糖實測結果,數據僅供參考。 材料:總克數1075g/製作分量3個 內餡 餅皮 醬汁 油煎 *橄欖油 10g 作法: A 製作內餡 1 將絞肉用手甩打到有點黏性。 2 將「醬汁類」的所有材料放入絞肉中。 3 放入蔥花和韭菜,用手攪拌均勻後放入冰箱冷凍一小時。 4 在平底鍋倒入橄欖油10g,加入蛋拌炒並盛裝後,與步驟3的生絞肉攪拌均勻備用。 Tips:這裡還沒有要炒熟絞肉喔!是生絞肉先跟熟的炒蛋混合。 更多詳細做法請看下一頁! B 製作餅皮 5 將乾燥豬皮壓碎。 6 一個鋼盆,將杏仁粉、洋車前子粉、乾燥豬皮和玫瑰鹽,用手持打蛋器攪拌均勻備用。 7 取另一個鋼盆,將蛋和常溫開水用調理棒攪拌均勻。 8 將步驟6的粉類材料和步驟7的蛋液混合,用手捏成團狀。 9 將麵糰秤重約170g並以 麵棍 平,再鋪上步驟4約120g的內餡。 10 將邊緣包起,可沾一些水增加黏性。 Tips:包餡時務必慢慢包入再修飾邊緣。 C油煎 11 在平底鍋中放入橄欖油10g,將包好的韭菜寶盒放入,加蓋小火慢煎,至表面呈金黃 色澤後翻面,一樣加蓋小火煎熟即完成。 Tips:因這個韭菜寶盒是有厚度的,需要加蓋小火慢煎,共需費時20分鐘左右喔! 珊珊老師的小叮嚀 本文摘自《珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜》/郭錦珊(Cindy)/采實文化 … 延伸閱讀:


trvlylrs986239 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()