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歐國聯準決賽，C羅（Cristiano Ronaldo）戴帽，助葡萄牙3-1擊敗瑞士晉級決賽。上半場比賽，C羅罰直接自由球，面對瑞士排出的人牆，C羅的射門越過人牆之後墜入遠角。以漂亮的任意球破門之後，這也是他355天以來首次打進自由球。下半場比賽，塞梅多（Nélson Semedo）送出點球，R-羅德里格斯（Ricardo Rodríguez）點射將比分扳平，佩佩（Pepe）傷退，最後時刻3分鐘，C羅連進兩球上演帽子戲法，更是徹底殺死比賽的懸念。最終葡萄牙3-1戰勝瑞士，晉級歐國聯決賽。資料方面，兩隊控球率旗鼓相當，瑞士多達16腳的射門數高於葡萄牙的10腳，兩隊3腳的射正數持平，比賽最終還是被門前把握機會能力更強的葡萄牙贏下。毫無疑問，完成帽子戲法的C羅是葡萄牙晉級決賽的頭號功臣，據Squawka的統計，這是C羅職業生涯中第53個帽子戲法，也是國家隊的第7個帽子戲法。這場比賽過後，C羅在葡萄牙國家隊的進球數也到88。此外，C羅在他參加的10屆國家隊大賽中均有進球入帳：2004年歐洲盃，2006年世界盃，2008年歐洲盃，2010年世界盃，2012年歐洲盃，2014年世界盃，2016年歐洲盃，2017年聯合會盃，2018年世界盃，2019年歐國聯。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】外資券商高盛統計，在美國開始降息的前一年，美股平均上漲一成，降息後一年，美股平均而言仍持續上漲一成，而自1984年以來，在累積七次降息循環下，類股當中以醫療保健類股表現最佳，勝率高達七成，加以當前醫療保健股企業獲利強勁、基本面穩健，產業中長期前景看佳，建議投資人定期定額或分批逢低布局生技醫療基金。群益全球關鍵生技基金經理人蔡詠裕表示，先前生技醫療股受到政策面訊息的影響和中美貿易爭端的波及而回檔，然隨著美國全民健保議題實施機會小，利空已充分反應，而在中美貿易紛爭方面，目前醫療保健業相關商品未明顯列於課稅清單之內，因此產業實際上受到的影響相對低，加上在創新醫材和醫療技術方面亦持續有新發展，整體產業投資前景值得期待。野村全球生技醫療基金經理人呂丹嵐表示，美國大選將至，預估政策力度將加大，不確定性將提高，可能壓抑類股評價，然而中長期FDA仍鼓勵新藥開發、產業創新活力強勁，因此短期建議透過選股逢低布局。類股方面，看好生技類股，主因受到政策逆風影響小，且企業較具研發能量。第一金全球AI精準醫療基金經理人常李奕翰表示，在中美兩國態度轉硬，以及美國明年總統大選即將來臨下，貿易戰與藥價問題仍將不斷干擾醫療類股表現，不過，從價值面評估，目前MSCI世界健康照護指數本益比僅21.5倍，低於2年與5年平均水準，尚未過熱。日盛精選五虎基金經理人林佳興表示，生技股為個股表現，近期新台幣貶值及中美貿易戰因素，部分醫材及醫藥類股具備營收及獲利題材，且無中美貿易戰砍單之隱憂為市場資金避險領域，對醫材類股展望正向。台新智慧生活基金經理人蘇聖峰表示，高齡化時代來臨，生技是高度需求的產業，受中美貿易戰的影響相對較小，是短線的資金避風港。

娛樂中心／綜合報導睽違17年之後，男星成龍推出新專輯《我還是成龍》，昨（12）日他還遠赴台北宣傳唱片，更不忘與新專輯作曲家周杰倫甜蜜品嚐下午茶，事後周董還開心曬出兩人合照，不過卻剛好遇上香港「反送中」的敏感時機，兩人卻絲毫「不在意」，讓不少網友相當心碎，大票留言更湧進周杰倫IG，意外掀起熱議。▲成龍、周杰倫挨轟。（圖／翻攝自周杰倫IG、記者林士傑攝影）12日深夜，周董在IG上曬出與成龍的合照，只見畫面中，兩人手拿綠色可口小點心，愜意地享受下午茶點，臉上還洋溢著幸福的微笑，雖然當下吃得很開心、聊得很自在，但相信兩人看完網友留言應該臉也綠綠der了。▲周杰倫曬出與成龍開心吃著下午茶的照片，讓不少粉絲相當心碎。（圖／翻攝自周杰倫IG）由於剛好遇到香港「反送中」的敏感時機，昨日香港民眾走上街頭抗議遊行時，想不到卻被警方棍打、丟擲煙霧彈、噴灑胡椒噴霧，甚至當場開槍，畫面曝光後震撼各界，更讓無數網友紅了眼框，想不到，身為香港人的成龍，卻置身事外，不僅無視人民的抗議，居然還有興致相約周董吃下午茶，引起眾怒。▲昨日香港遊行，警方瘋狂追打抗議民眾，畫面曝光，震驚外界。（圖／翻攝自爆廢公社臉書）周杰倫與成龍的甜蜜下午茶照，讓許多粉絲相當心碎，失望的網友紛紛湧進留言：「兩個都不知道反送中就是了」、「成龍哥你現在喝茶不太好吧」、「關心下香港發生什麼事啦！周杰倫」、「對你好失望，從今天開始你不再是我偶像！」不過也有部分網友出面替周董緩頰：「人家僅僅是朋友之間正常見面，為什麼要涉及政治問題呢？」、「不喜歡不要傷害好嗎？」、「人家這就喝個茶，有需要這樣攻擊別人嗎？」引起討論。▼▲網友反應。（圖／翻攝自周杰倫IG）更多三立新聞網報導離婚後首同台！公公證實楊冪「為小糯米」見前夫劉愷威才宣布甜娶林志玲…放浪兄弟再爆喜訊：「要當爸了！」街上吻別閨密尪！阿翔親曝謝忻「內心狀況」：她很抱歉…香港抗爭72人傷！選舉委員連署要林鄭月娥下台

【早安健康／俏女巫的草藥秘方（中國中醫師，香港人，曾於深圳執業）】男女掉髮是荷爾蒙問題？ 髮為血之餘 髮為血之餘，多餘的血才會變成頭髮長出來，女性血旺氣衰多，男性氣旺血衰，血衰而髮少，加上男性易腎有問題，如果腎虛，腎其華在髮，代表腎不好也會影響頭髮的髮質，如果因為腎的問題髮質太油太乾，那就更容易落髮。掉髮的問題，在男性比較常見，是因為男屬陽，以氣為主，所以相較女性氣盛血衰。 過度用腦導致腎虛 以經驗來說，過大壓力傷肝而血不足是常見問題，另一種狀況是過度用腦。過度用腦使腎精一直消耗，導致腎虛，因腎虛而使髮量變少也很常見。 臨床上，男女掉髮大多與情志、壓力有關，所以除了用中藥治療，建議還是要改變生活習慣，例如少熬夜、心情放輕鬆、多放空、找出導致你情緒壓力的來源去面對解決。 其實治療掉髮不難，但要及早發現從內科處理，除了肝腎問題外，還可以加入生髮黑髮的治標藥，只要毛囊還沒萎縮，重生髮絲的機會就大了。通常服藥一段時間後，患者都可觀察到掉髮症狀有改善。 不同階段掉髮的原因及預防法 十四歲以下 臨床上遇到的患者，少陽病是共同點，但少陽只代表病位在半表半裡之處，每位病人體質還是可以有虛實寒熱之別。常見是少陽伴血虛、少陽腎虛。前者飲食習慣不良居多，後者用腦過度或壓力太大、自我要求高者為高危險族群。 搞懂成因，對症治掉髮！各年齡層的掉髮根源，請看下一頁解析！ 十四歲以上到三十歲 一般來說，這年紀不太會掉髮，臨床上所遇到這年紀的掉髮患者，幾乎都跟壓力有關。當然，中藥除了有些治標的藥可以生髮外，也有一些藥是可以讓人放鬆的，但建議如果能把壓力的根源找出來，有時不用藥都能停止掉髮。 三十到五十歲 女性大多是產後才開始有掉髮問題，甚至一直到停奶了仍未改善，就這樣不斷掉下去。主要大多因為懷孕後血虛（血就是營養，要分一半給小孩，所以相對不足），又因為懷孕後體質容易形成便祕，便祕更易生熱。也有些是有了小孩後，過度操勞而形成腎虛。如果停奶後，排便狀況依然不好，人依然操勞，就會出現長期掉髮的困擾。 五十歲以上 依現在的老人家來看，最常見是腎虛問題，是年輕時過度操勞造成的。這個年紀，想要好好保養，建議是不要做事，能發懶就發懶，我常跟病人說：能躺就不要動，盡量看看不花腦力的劇、打坐瑜伽也很好、盡量放鬆、享受喜樂的人生，因為過去的你已經從未來透支太多健康本。 搞懂成因，解方就簡單了 過於操勞的，就是休息；血虛的，補血（但不是食補，血虛是指你吃多少補血，身體就是不吸收，必須靠中藥把身體無法吸收血的問題補回來）；排便不好，回歸飲食上的節制與忌口；壓力大的人，看些靈修書吧，壓力大跟個性有關，太執著學不會「捨」，人要捨才有得，想辦法遠離壓力。 最後，建議找位合適的中醫師，配合吃中藥。有很多人不把亞健康放在心中，覺得養生就好，大錯特錯！在中醫的觀念理沒有養生，中醫只講平衡跟不平衡，不平衡就是體質偏差，中藥處方就是調整這種偏差。改變習慣是讓問題不加重，但已造成的問題，還是要服用中藥，透過強烈的偏性把不平衡處拉回來。道理簡單是一回事，但切記，做得到最重要啊。 本文摘自《中醫師默默在做的減法養生：治病養生不是拚命補，陰陽平衡才是人體最佳湯藥！》／俏女巫的草藥秘方（中國中醫師，香港人，曾於深圳執業）／三采 … 延伸閱讀：

文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞7歲前是身心發展與感覺統合的黃金期，建議家長在孩子上小學前進行生理、認知發展、社交能力、生活自理與專注力的評估，可檢視孩子的成長，若是能力沒跟上或是生活自理能力不佳，應把握上小學前幾個月加強，以免影響到日後學習的自信和人際關係。一般來說，大約會有10％的孩子，要到醫療院所接受專業人士的協助，其他孩子則是透過學校老師和家長的陪伴與指導，多加練習即可。以下提供幾個評估面向中的項目，給家長參考：評估一：粗大動作1.雙腳可同時跳過30公分高的繩子。2.可跳繩3下，慢慢地跳也算。3.跑跳步可以維持平衡。4.雙手可以接住直徑約10公分的球。評估二：精細動作1.能剪下邊長5公分的正方形、正三角形和半徑3公分的圓形。2.手指可從筆的末端逐漸移到筆尖。3.可在長15公分、寬0.5公分的線條內著色，至少塗滿3／4且不超過線外兩次。4.可以把紙摺好並放入信封。5.用直線連接兩點，且不會偏離直線0.5公分。評估三：認知發展1.正確背出1到100。2.可正確區分身體左右、上下、前後。3.會看指針的時鐘報時。4.可仿寫10個簡單的中文字及自己的名字。5.看到順序圖卡可以正確排序，並說完整故事。6.會簡單的加減法。評估四：社會人際1.可以把大人交代的簡單事情做好。2.會描述自己的情緒，至少正確使用兩種形容詞。3.可參與由其他兒童帶領的有組織性之團體遊戲。4.可理解他人的感受。5.可分組和其他同學一起完成任務。評估五：生活自理1.會用筷子，並用湯匙舀湯等流質液體，且很少灑出。2.示範後，會自己綁鞋帶。3.不用提示就自己完成所有盥洗（刷牙、漱口、洗臉、洗手、洗澡）。4.自己獨力穿脫衣褲鞋襪。5.會自己把屁股擦乾淨。評估六：專注力小一學生的一般專注力（在課堂中坐好不離席、不和他人交談）是30分鐘；高度專注力（認真學習聽講、做指定事情或作業）是6至10分鐘；專注在自己喜歡的事情，大約15至20分鐘。適應不良會影響孩子自信心一般認為，7歲前是身心發展與感覺統合的黃金期，順便可以檢視孩子的成長狀況，而且這些能力也跟生活息息相關，像是粗大動作中的協調、肌肉力量與平衡就影響了體育表現；精細動作更不用說，舉凡抄寫黑板及作業、藝能科都很需要小肌肉的力量、手眼搭配的能力；認知及語言方面和學業理解、人際關係處理有關；自我照顧技巧與專注力也是老師及家長特別關注的部分。小學的作息、課業難度、各種要求，都和幼兒園相差很多，加上班上同學較多，老師可能無法有太多時間等待或一對一指導，往往只是幾個小能力沒跟上，就會影響到孩子的心情與自信。生活自理能力不佳快加強依臨床經驗來看，我最常處理的情形是：孩子寫作業過久，拖到睡覺休息的時間而打亂作息；生活自理能力不佳，容易忘東忘西、丟三落四，總是要大人一個口令一個動作，簡單的生活常規都不會自己做；社交技巧不足，與同學的相處不順利等。通常在成長環境適度的刺激下，正常發展的孩子，其能力都遠比檢測項目好。重點還是希望爸媽能夠先知道他們的發展水平，才不會過猶不及地誤會孩子的能力：以為他們態度不好而達不到要求，或年紀太小還不需要自己來。事實上，人的潛能有無限的可能性，爸媽只要多做點功課，幫助孩子做好更多預備，給予耐心地等待、教導和不斷地練習，他們就能按照特質開心地成長。※原文刊載於2019年6月號《媽媽寶寶》388期。※原文連結※延伸閱讀【黃老斯談教養】音樂陪伴長大．培養美學能力基礎【黃老斯談教養】進幼兒園前的準備※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

生活中心／綜合報導現在社會風氣開放，但仍有不少人相當關注女性的舉動，認為不應該參加煽情活動，否則就是不檢點。新北市一間餐廳近日在臉書粉絲專頁PO出一段影片，發現他們請來上過節目的西班牙天菜佩德羅擔任服務生，為女客人提供「貼身熱舞」服務，讓現場客人看了都超級害羞。沒想到影片曝光後，竟引起兩派網友論戰。▲佩羅德和女客人熱舞。（圖／翻攝自臉書）新北新莊該間義大利餐廳不時會請來猛男助陣，吸引不少消費者前往用餐。近日他們為了迎接端午連假，還特別請來佩德羅到現場表演，從影片中可以看到，佩德羅上半身赤裸，大方露出結實的胸肌和腹肌，手中拿著原本穿著的小背心，大膽和女客人互動，其中不少讓人害羞的動作，更是讓女客人當場樂翻天，也引得現場顧客驚呼連連。▲佩羅德和女客人互動。（圖／翻攝自臉書）影片曝光至今，已吸引超過116萬人次觀賞，不少女網友紛紛留言表示，「眼睛會很忙的餐廳」、「終於找到可以兼職的地方啦」、「這會不會吃到噴鼻血」、「男生也要這種餐廳啊」、「好想去朝聖一下」，還有不少人標記朋友，說「下次休假來去吃一下」。不過也有人批評，「台女愛洋腸」、「不檢點女性集中營」。對此，有不少網友幫忙打抱不平，表示「女生參與這種活動就是不檢點，男生參加活動被辣妹貼、手拿去摸捏捏，那叫合理，你X的咧」、「不檢點啥啊，一堆男的私底下叫傳播還那麼開心，真不要臉，只會說別人」、「女生跟老外叫崇洋媚外，男生跟老外就變為國爭光，真的是雙標」。（編輯：朱祖儀）更多三立新聞網報導自慰被發現！超正姐爬上床：喜歡吧 他淪「洩慾工具」3年慾火凍未條！男女海灘「後浪推前浪」 忘情嘿咻畫面曝光前男友和懷孕小三結婚！她曝「你老婆在約嘿咻」…婚禮綠炸小弟拿珠子「泡藥酒」…埋入大哥下體 害他整根臭掉流膿血

代表台灣參加2019加拿大多倫多東北偏北音樂節(North by Northwest，NXNE)的台灣音樂代表團，於當地時間10日晚上與加拿大音樂產業界有一場音樂交流會，討論議題包括台灣、亞洲與加拿大音樂趨勢與特色，雙方也都希望有更多機會進一步深化交流，拓展彼此音樂市場。#央廣記者江昭倫多倫多採訪報導#台灣音樂代表團今年受邀參加2019加拿大多倫多NXNE東北偏北音樂節，除了安排激膚樂團、紅與皇后皮箱三組音樂人參與演出，代表團也與加拿大音樂產業界有第一手接觸，包括加拿大Live Nation以及旗下擁有Bryan Adams的加拿大著名娛樂經紀公司The Feldman Agency和不少獨立音樂廠牌代表都出席這場台、加音樂產業交流會。NXNE音樂節策展人Michael Hollett也親自與會，並向當地加拿大音樂產業界介紹台灣獨立音樂概況。Michael Hollett表示，他很喜歡台灣音樂的活力，也到過台灣兩次，對於台灣文化部願意大力支持台灣樂團到國外參加音樂節，讓加拿大也有機會聽到來自亞洲不一樣的音樂，他認為是一件好事，有助雙方交流。台灣代表團顧問韓羅賢表示，加拿大音樂產業界的人認為，多倫多人口中，亞洲族群約佔15%，華人音樂在當地有一定的市場，他認為台灣音樂人參與國外音樂節，不只有助於拓展當地音樂節觀眾，更有助於打開台灣音樂的海外市場。韓羅賢：『(原音)對我們來講最大的思考點是，我們可以給海外哪些地方提供台灣的音樂人，台灣音樂在華人的音樂、在Asia亞洲的音樂裡面是有一定程度的支持跟號召力，可以讓他們的觀眾變多，我們提供一些好的樂團，所以這是很重要的，對開疆闢土來講。』專業策展人劉兆洪則充分感受到加拿大音樂產業界的人對於亞洲音樂市場很感興趣，但了解並不多，這次台、加音樂產業交流會，他認為是一次很好的機會，尤其台灣與多倫多都是多元文化融合的城市，對於拓展彼此音樂市場相信都會有所幫助。覺醒音樂祭創辦人顏廷憲今年也受邀擔任台灣代表團顧問，由於自已本身就是音樂節策展人，對於台灣當代流行音樂發展趨勢相當熟悉，他特別向加拿大音樂產業界介紹台灣音樂發展特色以及樂迷的喜好，此行他也將觀摩NXNE音樂節如何進行，把好的經驗帶回台灣參考。台灣代表團承辦單位典選音樂指出，今年台灣音樂人參與NXNE音樂節，將與加拿大唱片公司其他音樂人在同一個舞台演出，讓當地樂迷更直接聽到台灣的音樂，另外台灣之夜也會有更整體的企劃概念呈現，就是希望讓國外樂迷留下深刻印象。 原始連結

當早餐沒吃時，往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量，反而吃進更多東西，導致體重不減反增。因此，維持三頓正餐是體重控制的重要原則。可以這樣做：一、全穀不可少：儘量選用全穀雜糧取代白米白麵等精製的食物，例如胚芽米飯糰、全麥麵包、雜糧饅頭取代白米飯糰、白土司、白饅頭。二、奶類一定要：我國「國人每日飲食指南」建議，每人每天喝到1.5杯的低脂奶（一杯240c.c.）以獲取充足的鈣質，讓牙齒、骨質發育更好。三、蔬果就是寶：我國「國人每日飲食指南」建議，每人每天攝取至少3份蔬菜、至少2份水果，以獲得蔬果中含量豐富的纖維、維生素和礦物質。早餐增加蔬菜水果的選用，例如在三明治中多夾一些蔬菜、選擇現榨蔬果汁等。四、油炸物去掉：食物油炸後增加了許多熱量，但沒有增加營養價值。避免油炸類的食物，例如炸雞塊、炸薯餅等，可以選擇現烤吐司或是三明治，像是選擇烤雞排三明治就比炸雞排更健康。純油炸麵粉製品，如甜甜圈、炸雙胞胎等，則是營養價值不高的空熱量食物。另外，若是在豆漿店挑選早餐，要盡量避免油條、燒餅，以減少油脂與熱量的攝取。衛生福利部國民健康署表示，早餐可再搭配牛奶1杯（約240mL）增加鈣質攝取，或是無糖豆漿1杯（約190mL）或小瓶裝無糖或減糖的優酪乳（210mL），每天更換食用。（記者鍾佩芳）